TESTING
Il percorso con l’atleta prevede una valutazione dettagliata del profilo fisiologico e metabolico, l’imprescindibile carta d’identità per l’atleta di endurance.
Metabolimetro e lattacidometro sono gli strumenti utilizzati per avere dati precisi e ripetibili riguardanti parametri ventilatori e produzione di lattato. Ciò permette di andare a definire le fondamentali soglie fisiologiche e a tracciare i progressi prestativi dell’atleta.
Questa fase preliminare permette al team di creare un piano di allenamento altamente personalizzato e basato su solide evidenze scientifiche.
TRAINING - Endurance
L’atleta viene accompagnato nel suo percorso di allenamento individualizzato utilizzando la piattaforma di coaching Trainingpeaks.
I programmi di allenamento vengono creati e inoltrati all’atleta settimanalmente per permettere al coach di rimodulare e aggiustare continuamente il programma sulla base dei dati provenienti dalla piattaforma di monitoraggio WKO5 e dai feedback dell’atleta.
Il contatto quotidiano tra coach e atleta permette di creare un percorso di allenamento duraturo nel tempo, in grado di portare ad esprimere il massimo potenziale dell’atleta.
TRAINING - Strength & Conditioning
L’atleta può usufruire di una serie di servizi altamente individualizzati per massimizzare la propria performance sportiva, in parallelo con l’endurance training.
Nella nostra sala dedicata, l’atleta verrà seguito individualmente da un nostro coach per migliorare le sue capacità di forza, la sua mobilità, andare a colmare eventuali carenze strutturali e prevenire possibili infortuni.
NUTRIZIONISTA
Per l’atleta elite e amatore è fondamentale abbinare all’allenamento un’alimentazione individualizzata per massimizzare gli adattamenti fisiologici, ottenere la massima performance in competizione e velocizzare i processi di recupero.
Nel percorso nutrizionale, è fondamentale valutare l’atleta, analizzandone la composizione corporea. Questo permette di impostare un corretto piano alimentare, periodizzando l’introito calorico sulla base degli allenamenti e dello stile di vita dell’atleta. Il tutto viene costantemente monitorato con sedute di controllo e rimodulazione del piano alimentare sulla base degli obiettivi agonistici e degli adattamenti ottenuti.
OSTEOPATA
L’osteopata lavora a supporto dell’atleta per riequilibrare l’aspetto sistemico e posturale, oltre ad intervenire prontamente per agire su possibili infortuni.
Questo processo parte da un’analisi medico-strumentale della condizione dell’atleta, situazione imprescindibile per andare a trattare l’atleta sulla base di dati oggettivi e monitorabili nel tempo.
L’osteopata è a disposizione anche della persona comune, che può trarne beneficio per la sua vita quotidiana.
MENTAL COACH
Abbinare l’allenamento mentale a quello fisico è la strategia che permette agli atleti di portare le proprie prestazioni ai massimi livelli e oltrepassare limiti che sembrano impossibili da superare.
Vengono utilizzate tecniche di mindfulness, di allenamento respiratorio, di visualizzazione e viene creato un protocollo che si affianca a quello fisico in modo tale da massimizzare la performance dell’atleta in allenamento, come in gara.
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